Pełnowartościowa dieta a także regularna aktywność fizyczna stanowią podstawę dobrej kondycji. Przy tym pozwalają na zapobiegnięcie występowania problemów zdrowotnych, takich jak otyłość, cukrzyca oraz schorzenia układu sercowo-naczyniowego. Choroby cywilizacyjne, nazywane zupełnie inaczej dietozależnymi, są przyczyną powstawania niepełnosprawności w różnym stopniu, a w skrajnych przypadkach również przedwczesnych zgonów spowodowanych powikłaniami, np po cukrzycy.